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Notre conseil pour bien placer votre écran

La règle est simple : le haut de l’écran doit arriver à hauteur de vos yeux, à environ un bras de distance (50 à 70 cm). Sur un ordinateur portable posé à plat, on regarde vers le bas des heures durant, et c’est la nuque qui paie. Un support d’ordinateur portable associé à un clavier séparé règle le problème en quelques secondes. Sur un écran fixe, un rehausseur apporte les centimètres qui manquent et libère de la place dessous, tandis qu’un bras articulé offre la liberté totale : hauteur, profondeur, inclinaison, et un plateau entièrement dégagé.

L’équipe Mon Bureau CoconSélection & conseils

Quelle solution pour votre écran ?

Votre situationNotre conseilPourquoi
Ordinateur portable seulSupport d’ordinateur portable + clavierL’écran remonte à hauteur des yeux, les mains restent à hauteur du bureau.
Un écran fixe un peu basRehausseur d’écranQuelques centimètres gagnés et un rangement pour le clavier ou la papeterie.
Bureau encombré ou assis-deboutBras d’écran articuléL’écran flotte au-dessus du plateau et se règle en hauteur, en profondeur et en angle.
Visios et recettes sur tabletteSupport tablette ou téléphoneL’appareil reste droit et visible, mains libres.
Trop d’accessoires à brancherHub USBTous les ports devant vous, avec un interrupteur par appareil.

Questions fréquentes

À quelle hauteur placer son écran d’ordinateur ?

Le haut de l’écran doit être à hauteur des yeux, ou légèrement en dessous, à 50 à 70 cm de distance. Vous regardez ainsi le centre de l’écran avec un léger angle vers le bas, sans pencher la tête. Notre guide sur la hauteur d’écran détaille tous les réglages.

Faut-il un clavier séparé avec un support d’ordinateur portable ?

Oui : une fois l’écran surélevé, le clavier intégré devient trop haut pour taper confortablement. Un clavier sans fil et une souris posés sur le bureau complètent l’installation.

Un bras d’écran est-il compatible avec mon moniteur ?

Vérifiez deux choses sur la fiche : la compatibilité VESA (les trous de fixation au dos de l’écran) et le poids maximal supporté. Vérifiez aussi l’épaisseur de votre plateau pour la fixation par pince.

Un rehausseur supporte-t-il un écran lourd ?

Les rehausseurs supportent largement un écran de bureau classique ; la charge maximale est indiquée sur chaque fiche.

Pourquoi surélever son écran ?

Une nuque enfin détendue

Chaque centimètre de tête penchée vers l’avant augmente la charge sur les cervicales. Un écran à la bonne hauteur remet la tête dans l’axe.

  • Moins de tensions dans la nuque
  • Épaules relâchées
  • Regard naturellement horizontal
  • Moins de fatigue en fin de journée

Un bureau mieux organisé

Supports et rehausseurs libèrent de la surface et créent des rangements là où il n’y en avait pas.

  • Clavier rangé sous le rehausseur
  • Tiroirs pour la papeterie
  • Câbles regroupés
  • Plus de place pour écrire

Complétez votre poste

Un écran bien placé se travaille avec un bon clavier et une bonne lumière.

Clavier sans fil AZERTY ultra-fin, silencieuxClaviers AZERTYSans fil, fins et silencieuxDécouvrir →Barre lumineuse d’écran LED, option RGBBarres lumineusesÉclairent sans reflet sur l’écranDécouvrir →Passe-câbles de bureau en métal, 50 à 80 mmRange-câblesDes câbles invisiblesDécouvrir →

Comment choisir votre support d’écran ?

Quelques questions à se poser :

  1. Quel appareil ? : ordinateur portable, écran fixe, tablette ou téléphone : chaque support est pensé pour un format précis.
  2. Quelle hauteur manque-t-il ? : mesurez l’écart entre vos yeux et le haut de l’écran : un rehausseur apporte une dizaine de centimètres, un bras d’écran bien davantage.
  3. Fixe ou mobile ? : les supports pliables se glissent dans un sac pour travailler partout.
  4. Quelle compatibilité ? : taille d’écran, norme VESA et poids maximal pour les bras ; taille d’appareil pour les supports de tablette.

Nos conseils pour un poste bien réglé

Réglez d’abord votre chaise, puis votre écran : assis au fond de l’assise, regardez droit devant vous ; le haut de l’écran doit se trouver à cette hauteur. Inclinez-le légèrement vers l’arrière pour limiter les reflets.

Si vous travaillez avec deux écrans, placez celui que vous utilisez le plus juste devant vous et l’autre légèrement de côté, à la même hauteur.

Nos conseils dans le Journal

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